[...] wiekszosci raczej spada uzyskana masa po cyklu dlatego ja polecam na redukcje zeby zachowac mieso, ale wydaje mi sie ze moglem jesc troche wiecej podczas osty albo to zmiana pracy tak na mnie wplynela. Niektorzy wala stack Osta+LGD wiec tez mozesz probowac. Podczas cyklu castangus+cynk+magnez(magnez obowiazkowo). Zmieniony przez - wiciup w dniu [...]
[...] idzie suchy. Ta metę tak o chce dorzucić bo leży 10ml i się marnuje już rok, to myślałem wrzucić ja z deka do teścia. 2h przed treningiem, hm chciałem tego uniknąć bo w pracy jestem jako i troche brudne łapy mam. Skoro na tkd zaczynam rosnąć bo nie próbowałem wcześniej masować to co mi tam szkodzi, ja tluszcze mam jako rodzaj żywienia [...]
[...] alkoholu jedynie co to w niedzielę 2-3 lamki wina. Proszę Was o wasze uwagi, ale nie typu że coś robię źle, bo robię wszystko sumiennie, wręcz krzywo na mnie patrzą w domu i pracy, bo tego nie mogę, tego mi nie kupuj, jajka tylko 3 bo czwarte przekroczy mi tłuszcze a opieram się na węglach itd. Więc na prawdę jestem zawzięty w tym co robię, [...]
[...] jest przede wszystkim pobudzenie i uzyskanie efektu pompy mięśniowej. W sytuacji, gdy nie mamy ochoty na trening, jesteśmy po nieprzespanej nocy, czy wróciliśmy po ciężkiej pracy fizycznej lub psychicznej a mamy w planie trening, warto wspomóc się tego typu suplementami. Z reguły skład przedtreningówek jest bardzo zbliżony. Bazują one na [...]
[...] szkieletowego a nie tylko odcinka gdzie jest dolegliwosc :D ) - np wiekszosc koncentrowala sie na bolesnym dla mnie odcinku piersiowym i skrzywieniu bocznym, a tu najwiecej pracy bylo nad biodrami, bo mialem jedno lekko wyzej. Pol roku (okolo osmiu wizyt) wystarczylo. Pozniej basen na wzmocnienie i od dwoch lat zapomnialem ze mam kregoslup PS. [...]
Stachu375 nie orbaz sie nie bierz nic do siebie ale odpuc sobie trening, a przy pracy fizycznej takiej jak budowa napewno nie stracisz nic z miesni. To tak jakby FBW tylko ze przez caly dzien. Tak wiec nic sie nie bój, pracuj ciezko, zarabiaj kaske na to co chcesz a jeszcze na takiej pracy zyskasz na formie. zobaczysz!
[...] kogo bardzeij wolą przyjąć np. do sklepów odzieżowych? Wiadomo, że wysokich, przystojnych kolesi lub piękne dziewczyny, podobnie np. prezenter telewizyjny. Nie wspomnę już o pracy w której koniecznie trzeba być wysoki, np. praca modela. Napisałeś, że znasz wysokich kolesi co wyciskają 40-50 kg, a ja znam niskich, którzy nie potrafią nawet tego [...]
[...] socjalu i darmozjadow ktorzy nic nie robia... jak sie komus nie podoba to niech jedzie do USA, tam jak nie masz prywatnego ubezpieczenia to nawet do szpitala cie nie wezma i bedziesz zdychal na chodniku, Polska to prawdziwy raj dla ludzi ubogich i wszelkiej masci alkoholikow i cwaniaczkow wymigujacych sie od pracy i wyludzajacych renty na wino.
[...] zrobic? ogolnie dobrym pomyslem byloby udanie sie do fizjoterapeuty by Cie obejrzal i podpowiedzial czy aparat ruchu w ciele jest ok, czy biodra, kolana, kostki nie wymagaja pracy, mobilizacji, czy ktores z miesni nie sa osabione i nie jest konieczna ich aktywacja przed treningiem, aby spelnialy np. role stabilizacyjna. tutaj moze sie okazac ze [...]
[...] super.Naprawde zazdroszcze mu zdrowia.Moj ojciec podobnie.Zadnego zdrowego odzywiania,bo nie ma kiedy.Rano 4-5 wyjezdza sam,ciezarowym ,przewaznie do lasu.Ciezkie warunki pracy,deszcz ,bloto ,wiatr.Wraca po poludniu ,to jakas obiadokolacja,i tyle.Zadne choroby,i przeziebienia go nie dopadaja.A u siebie widze,ze im wiecej o siebie dbam,tym [...]
[...] do czyszczenia wszelkich czesci w rowerze z zabrudzen, smarow a nastepnie nalezy przesmarowac co trzeba ale jakims FL ( czy kto tam czego uzywa), w celu dalszej prawidlowej pracy rowerka. jezeli wd-40 bedzie uzywane do smarowanie osi suportu, piast i innych lozysk to poprostu wypluka sie wlasciwy znajdujacy sie tam smar a skutki beda oplakane [...]
Ajć, nacisnąłem enter zamiast shift + enter i wysłało mi wiadomość, a jestem w pracy i nie zauważyłem tego. Od 8 miesięcy chodzę już aktywnie na siłownie (wcześniej jednak lenistwo wygrywało). Nie ma już żadnego dyskomfortu/bólu przy ćwiczeniach, nawet przy większych ciężarach. Blizna jest, ale na plus lepiej widać mięśnie na tricepsie przez to [...]
[...] momencie przestoju redukcji, kiedy to dieta i trening w danym momencie nie dają już satysfakcjonujących efektów. Spalacze dodają motywacji i energii do jeszcze cięższej pracy, a dodatkowo poprawiają samopoczucie. Jeśli nie wiesz jaki wybrać, zerknij na nasze rankingi, a z pewnością znajdziesz coś odpowiedniego dla siebie. Ja osobiście [...]
[...] dodatek moje biodra również nie chodzą tak jak powinny skrzypie jak stare łóżko w tak młodym wieku jestem załamana ponieważ nie mogę chodzic do szkoły ani wykonywac swojej pracy fryzjera. Próbuje już wszystkiego pije żelatynę smaruje smalcem maścią żywokostową nawet kolana okładam żywokostem i nic lekarze nie potrafią mi pomóc ten sam objaw ma [...]
[...] Znów: po co? Goleń to jedna z mocniejszych struktur kostnych. Na nogach opiera się przecież cała masa organizmu. Obciążenia w trakcie chodzenia i codziennej pracy u człowieka są ogromne, a kości to wytrzymują. Znacznie bardziej zastanawiający jest pęd do kopania niezwykle skomplikowaną (i przez to podatną na uszkodzenia) stopą [...]
[...] można zmieniać co jakiś czas i tutaj można zaplanować sobie jeden cykl na małej liczbie powtórzeń a kolejny na większej – taka zmiana zapobiegnie stagnacji, zmieni sposób pracy mięśnia i z pewnością wpłynie na osiągane efekty. Trzeba też pamiętać, że mięśni nie buduje się w tydzień a przez wiele miesięcy a nawet lat. Wszystko też zależy od [...]
[...] odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku fizycznego mogła zostać uwolniona do wykonania pracy. Podwyższony poziom kreatyny w mięśniach skutkuje większą ilością energii dostępną do wykorzystania. Oprócz uwalniania energii kreatyna prowadzi również do zwiększenia [...]
[...] z Gdańskich siłowni Herkules. Ponieważ moja sekcja została rozwiązana na moją prośbe (bo wyjeżdżam z Polski)mam dużo pozostałości w postaci KOSZULEK DO WYCISKANIA po owej pracy. Koszulki w większości zostały niedawno zakupione i UŻYWANE RZADKO BO TYLKO KAŻDA OKOŁO 2 RAZY. Koszulki te są firmy Inzer i sprzedaje je za około 250-200 PLN z [...]
Witam, mam do sprzedania NIE UŻYWANY kostium Inzer HardCore rozmiar 34, kolor czarny. Jak ktoś chce mogę zrobić zdjęcia na maila. Strój nigdy nie używany do treningu, raz przymierzany - zamawiałem z USA i wybrałem zły rozmiar... można pisać na moje gg, ale mogę odpowiadać z opóźnieniem, bo jestem w pracy Pozdrawiam